دانلود Baladea Fitness Wellness System - آموزش تناسب اندام

یکی از مسائلی که در قرن اخیر به دغدغه افراد زیادی در سرتاسر جهان تبدیل شده است داشتن اندامی مناسب است، تقریباً کسی نیست که نخواهد تناسب اندام خود را حفظ نماید و به دنبال راه حلی برای سریعترین رسیدن به این هدف نباشد. علاوه بر رژیم غذایی مناسب، ورزش نیز فاکتور تاثیر گذاری در این زمینه است که نه تنها به دستیابی و حفظ اندامی مناسب کمک می کند بلکه منجر به افزایش آمادگی جسمانی و قدرت بدنی می شود. به طور کلی تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیه صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید. آمادگی جسمانی عملکرد قلب، شش ها و ماهیچه‌های بدن را شامل می‌شود و به طور ویژه ظرفیت قلبی-ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را مورد توجه قرار می‌دهد.
مطالعات نشان می دهد که کاهش استرس و تمدد اعصاب به طور قابل توجهی بر روند کاهش وزن شما سرعت خواهد بخشید.

عناوین آموزشی:
- Hello: معرفی دوره آموزشی و بررسی برنامه ورزشی برای گرفتن نتایج بهتر
- Power: به حداکثر رساندن کاهش وزن با تمرینات اینتروال پویا
- Slim: چربی سوزی بیشتر با تمرینات قدرتی
- Fusion: انجام تمرینات پر انرژی برای داشتن عضلاتی زیبا
- Yoga: ترکیب تمرینات کاردینو و حرکات یوگا
- Flow: افزایش میزان انعطاف پذیری بدن
- Calm: استفاده از ریلکسیشن و تکنیک های ایجاد انگیزه
- فایل پی دی اف شامل راهنمایی هایی برای رژیم غذایی مناسب
- و ...

دوره آموزشی - 4644 مگابایت
دانلود - بخش اول
دانلود - بخش دوم
دانلود - بخش سوم
دانلود - بخش چهارم
دانلود - بخش پنجم
دانلود - بخش ششم
دانلود - بخش هفتم
دانلود - بخش هشتم
دانلود - بخش نهم
دانلود - بخش دهم

رمزومنبع:www.p30download.com